El presente estudio, titulado Propuesta de entrenamiento basado en el método contraste sobre la potencia del salto vertical en jugadores de voleibol de la Universidad de San Buenaventura Cartagena, se desarrolló con el objetivo de evaluar la efectividad del método de contrastes en la mejora de la potencia del salto vertical en deportistas universitarios. La investigación se realizó con una población de 32 voleibolistas del cual se tomó una muestra de 16 estudiantes inscritos en la asignatura de voleibol, quienes han representado a la universidad en torneos organizados por ASCUN Deportes desde el año 2022. Los estudiantes se dividieron en dos grupos de 8 jugadores cada uno: un grupo experimental y un grupo control. La investigación utilizó un enfoque cuantitativo puesto que los datos estadísticos, con un diseño de tipo cuasi-experimental y corte longitudinal. Se realizaron mediciones pre-test y post-test en relación a la potencia del salto vertical, con una intervención de 10 semanas basada en el método de contrastes para el grupo experimental mientras que el grupo control realizo un su entrenamiento habitual.