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fecto de un programa de entrenamiento pliométrico en la potencia del salto vertical en deportistas de voleibol de la categoría de “iniciación y formación” del INDER Girardota

Abstract:

El objetivo de la presente investigación fue determinar el efecto de un programa de entrenamiento pliométrico sobre la potencia del salto vertical en deportistas de voleibol de la categoría de iniciación y formación del INDER Girardota. Para ello, se midió la potencia de la cadena cinética inferior de las jóvenes a través del test de Sargent e, antes de iniciar con la intervención y después de finalizar la misma. Dicha intervención constó de algunos ejercicios pliométricos que se aplicaron en 16 sesiones de entrenamiento, cada sesión con una duración de 25 a 30 minutos (los ejercicios estarán especificados dentro de la investigación). Los resultados obtenidos después de aplicados los ejercicios pliométricos durante 8 semanas, arrojaron que no hubo diferencias significativas luego de aplicados los mismos. Por lo tanto, se cree que usando ejercicios pliométricos diferentes y durante más semanas, se podrían obtener resultados positivos, lo que ayudaría a la mejora de las capacidades de los deportistas.

Tópico:

Sports Performance and Training

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