El objetivo de este estudio consistió en observar si la aplicación de una rutina psicológica podría mejorar la ejecución de un tiro penalti en un grupo de 14 futbolistas semi profesionales de edades entre 17-22 años. Basado en el five-step approach (Singer, 2002) se realizó una intervención enfocada en aprender y sistematizar una rutina enfocada en estrategias cognitivas que preparara al atleta para enfrentar el tiro penalti, la efectividad de la intervención se complementó con la aplicación del TOPS (Test Of Performance Strategies) antes y después de la misma. Los resultados mostraron un impacto positivo en el control atencional, imaginería y estados de activación y relajación.