espanolIndagar en las diferentes bases de datos la conceptualizacion acerca de la definicion de capacidad aerobica, instrumentos utilizados para la medicion y la relacion directa con la actividad fisica en diferentes poblaciones en especial adulto mayor. Metodologia: se realiza una busqueda en la que se obtienen 50 articulos publicados entre los anos 2013 y 2018. Esta se adelanto en bases de datos como Medline, Science Direct, Pubmed, Dialnet, Proquest, entre otras. De igual forma se consideraron aportes de expertos en el area de actividad fisica y promocion de la salud, donde se abordan como parametros de busqueda las categorias actividad fisica, musica, capacidad aerobica, adulto mayor. Los articulos examinados incluyeron revisiones, articulos de investigacion y capitulos de libros. Resultados: al realizar el barrido bibliografico en articulos de investigacion cientifica y capitulos de libro, encontramos lo referente a la capacidad aerobica, definiciones, formas de mediarla; de igual manera la relacion que tiene la musica al realizar actividad fisica y a su vez, recomendaciones para practicarla, en especial con adulto mayor. Tambien se exponen los beneficios y riesgos de un nivel insuficiente al practicar actividad fisica. Asi mismo, se reportan mejoras significativas en cuanto a que reduce las enfermedades, favorece el desempeno de las actividades de la vida diaria, permite ejercitar grupos musculares de piernas y brazos, logrando asi realizar actividades en las cuales se usan todas las partes del cuerpo, como caminar, lo que se convierte en estrategia principal de intervencion para el mantenimiento o mejora de esta capacidad y por consiguiente permita mejorar la calidad de vida. Conclusiones: Esta revision permite que el lector visualice los diversos conceptos de capacidad aerobica, instrumentos de medicion, asi como su relacion con la actividad fisica, la musica, los beneficios y recomendaciones al realizarla en distintas poblaciones, pero en especial con adulto mayor. Por otra parte, al practicar actividad fisica acompanada por musica ha demostrado en distintas investigaciones los beneficios que otorgan al practicarlo. Aun asi, se debe tener un control sobre la intensidad, como toda actividad programa, en este caso por los beats musicales (beneficios psicologicos(110-130 bpm) y fisicos organicos (120-140 bpm), la frecuencia cardiaca, escala de Borg o test del habla. Implementar actividades novedosas como el uso de la musica al realizar actividad fisica, crea una motivacion y gusto, lo cual lleva a que los habitos de vida cambien y mejore la calidad de vida del adulto mayor. EnglishTo investigate in the different databases the conceptualization about the definition of aerobic capacity, the instrumentsused for measurement and the direct relation with physical activity in different populations, especially older adults. Methodology: asearch is carried out in which 45 articles published between 2013 and 2018 are obtained. This was advanced in databases such as Medline,Science Direct, Pubmed, Dialnet, Proquest, among others. In the same way, contributions were considered from experts in the area ofphysical activity and health promotion, where the following categories are addressed as search parameters: physical activity, music,aerobic capacity, and older adults. The articles examined included reviews, research articles and book chapters. Results: When we carriedout the bibliographic sweep in articles of scientific research and book chapters, we found what refers to aerobic capacity, definitions,ways of mediating it; likewise, the relationship that music has when performing physical activity and at the same time, recommendationsfor practice, especially with older adults. It also exposes the benefits and risks of an insufficient level of physical activity. Moreover,significant improvements are reported in terms of reducing diseases, favoring the performance of activities of daily life, allowing toexercise muscle groups of legs and arms, thus achieving activities in which all parts of the body are used, such as walking, which becomesthe main intervention strategy for the maintenance or improvement of this capacity and therefore allows to improve the quality of life.Conclusions: This review allows the reader to visualize the various concepts of aerobic capacity, measuring instruments, as well as theirrelation to physical activity, music, benefits and recommendations when performing it in different populations, but especially with olderadults. On the other hand, the practice of physical activity accompanied by music has demonstrated in various investigations the benefitsof practicing it. Even so, one must have control over the intensity, as any program activity, in this case by musical beats (psychologicalbenefits (110-130 bpm) and organic physical beats (120-140 bpm), heart rate, Borg scale or speech test. Implement innovative activitiessuch as the use of music when performing physical activity, creates a motivation and pleasure, which leads to life habits change andimprove the quality of life of the older adult.
Tópico:
Health and Lifestyle Studies
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FuenteRetos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación