Introduccion: los estudiantes de Educacion Fisica desarrollan un ejercicio fisico mayor que el comun de las personas, pero menor que los deportistas de rendimiento; sin embargo, esta practica genera cambios metabolicos y estructurales muy similares, el ejercicio fisico que los estudiantes practican genera situaciones de requerimientos energeticos, nutricionales y de balance hidrico del cuerpo, similares a los que vivencian los deportistas, por ello mantener los niveles adecuados de agua en el cuerpo es fundamental para garantizar su correcto funcionamiento y al mismo tiempo evitar alteraciones en las estructuras corporales. Objetivo: determinar los habitos de hidratacion y de ejercicio fisico en los estudiantes de Educacion Fisica de la Universidad de Cundinamarca. Metodologia: el trabajo se hizo con los estudiantes de la Facultad de Ciencias del Deporte y Educacion Fisica de la Universidad de Cundinamarca sede Fusagasuga, el total de los estudiantes encuestados fue 213 de un total de 600 personas, lo que represento el 35,5%. Se aplico un cuestionario de frecuencia de consumo para determinar el tipo de bebida, cantidad y frecuencia con que se consumia y una encuesta de registro de las caracteristicas del ejercicio fisico y la condicion climatica en la que se desarrollo. La informacion fue analizada para determinar los patrones generales de comportamiento en relacion con los habitos de hidratacion, al mismo tiempo se establecio la confiabilidad de los instrumentos de recoleccion. Se establecieron medidas descriptivas y medidas de tendencia central. Resultados: los 213 estudiantes se encontraban en una edad comprendida entre los 18 y 22 anos, la duracion promedio de la actividad fisica realizada fue de dos horas, la cual se llevo a cabo en unas condiciones climaticas que tendian de fresca a muy calida, la intensidad del esfuerzo estuvo en un nivel medio con inclinacion a una alta intensidad y las actividades con mayor numero de practicantes fueron futbol, gimnasia y tenis. En los habitos de hidratacion se encontro que las bebidas mas comunmente ingeridas fueron el agua, las bebidas gaseosas y los zumos de frutas, la cantidad promedio de ingesta oscilo entre los 200 y los 400 ml, ingeridos antes de la actividad fisica con una a tres ingestas; durante la actividad fisica nuevamente se tomaban de una a tres ingestas y despues de la actividad fisica se tomaban dos a tres ingestas. En relacion con la hidratacion se evidencio que la bebida con mayor frecuencia de consumo fue el agua, esta bebida por si sola no genera la total recuperacion de las perdidas hidricas y no repone la perdida de electrolitos, se evidencio tambien el consumo de otro tipo de bebidas que no cumplen con las caracteristicas hidroelectroliticas que deberia tener las bebidas que esta poblacion necesita consumir, el valor promedio de ingesta de bebida oscilo entre 200-400 ml. Conclusiones: se evidencio que la poblacion estudiada no presentaba unos correctos habitos de hidratacion antes, durante y despues de la actividad fisica, no relacionan el tipo de ejercicio, la intensidad, la duracion y las condiciones climaticas con la cantidad, la frecuencia de consumo y el tipo de bebida, estos comportamientos pueden desencadenar en un bajo rendimiento fisico, alteraciones funcionales o lesiones musculo-esqueleticas.