Introduccion: en la actualidad, se habla de diferentes formas de entrenar con respecto a la altitud en busca de mejoras cardiorrespiratorias. Algunos metodos requieren grandes desplazamientos con altos costos o difi cultades de acceso. Uno de los implementos utilizados en los entrenamientos son las mascaras de simulacion de altitud en las que se han descrito mejoras cardiovasculares y en la musculatura respiratoria. Objetivo: determinar los posibles beneficios cardiorrespiratorios y de potencia anaerobica con la utilizacion de mascaras de simulacion de altitud, en dos tipos diferentes de entrenamiento. Metodologia: participaron 18 personas, pero solo 10 culminaron la investigacion; los participantes fueron valorados antes de iniciar el entrenamiento y despues de culminar diez sesiones de entrenamiento, la evaluacion inicial y final correspondio a datos basicos como peso, talla y composicion corporal, asi como un test de Wingate y una prueba de esfuerzo maxima incremental hasta el agotamiento. Se hizo la aleatorizacion para conformar dos grupos (G1=6, G2=4). El G1 realizo un entrenamiento aerobico submaximo en bicicleta estatica durante cuarenta minutos con mascaras de simulacion de altitud y el G2 efectuo el entrenamiento de alta intensidad y corta duracion en bicicleta estatica (6 series de 4 repeticiones de 15 segundos a maxima intensidad, micropausas de quince segundos y macropausas de dos minutos). Los dos test fueron desarrollados en un cicloergometro Monark 839 E y se monitorizaron los vatios, la escala de Borg y la frecuencia cardiaca durante el trascurso de los dos test. Se determino la hemoglobina y el hematocrito antes y despues del periodo de entrenamiento. Se establecio la normalidad de los datos y se aplico una t de Student para muestras relacionadas. Se utilizo el paquete estadistico SPSS v15 y un nivel de significancia de p<0,05. Resultados: no se evidencio una diferencia estadisticamente significativa en los datos basicos, ni en la hemoglobina y hematocrito al comparar los resultados antes y despues del periodo de entrenamiento. Al comparar los resultados en el test de Wingate, antes y despues de las diez sesiones de entrenamiento, se observaron valores mas altos en la potencia promedio y la potencia promedio relativa al peso, mejorando en el 66,7% de los sujetos del G1 y, el 50% del G2. Por otro lado, en el G1, al valorar y comparar los resultados del VO2max en la prueba de esfuerzo, se observo una diferencia estadisticamente signifi cativa entre los datos antes y despues del entrenamiento (p=0,014) al aumentar en un 10,4% frente a los valores iniciales, en el que el 100% de los participantes mejoraron los valores de VO2max. Asi mismo, se observo en los vatios donde solo mejoraron el 50% de los sujetos con un aumento en el promedio del G2 de 9,1% frente a los valores iniciales. Conclusiones: aunque no se evidencio un aumento estadisticamente signifi cativo en los valores de la hemoglobina y el hematocrito, el grupo que hizo el entrenamiento aerobico submaximo con mascaras de simulacion de altitud durante diez sesiones mejoro el rendimiento cardiorrespiratorio sin mayores mejoras a nivel anaerobico de potencia. Por otro lado, se evidencio una ligera tendencia a optimizar los resultados cardiorespiratorios y de potencia anaerobica, en el grupo que hizo entrenamiento e alta intensidad y corta duracion con mascaras de simulacion de altitud.