Introduccion: El Entrenamiento Intervalico de Alta Intensidad durante los ultimos anos ha sido postulado como tratamiento no farmacologico para enfermedades como la diabetes tipo II en diferentes poblaciones, sin embargo, son pocos los estudios que se han realizado en adultos mayores. Objetivo : Determinar el efecto agudo de una sesion de Entrenamiento Intervalico de Alta Intensidad sobre los niveles de glucosa en adultos mayores fisicamente activos. Metodos: Se realizo un estudio experimental. La muestra estuvo conformada por 19 adultos mayores (60-85 anos). El grupo fue sometido a una sesion de Entrenamiento Intervalico de Alta Intensidad, en la que se combinaron ejercicios de fuerza con resistencia cardiovascular, y se realizaron 12 ejercicios con duracion de 30 segundos de trabajo por 10 de descanso. La intensidad de la sesion fue controlada a traves de la Escala de Percepcion del Esfuerzo OMNI-GSE. Se midio la talla (cm), el peso (kg) e indice de masa corporal. Los niveles de glucosa en sangre fueron determinados antes y despues de la sesion. Resultados: Se obtuvo una disminucion significativa en los niveles de glucosa en sangre posterior a la realizacion de la sesion de Entrenamiento Intervalico de Alta Intensidad (pre: 140,5 mg/dL y post: 116,1 mg/dL; p < 0,01) Conclusiones: El Entrenamiento Intervalico de Alta Intensidad reduce en una sola sesion los niveles de glucosa en sangre en adultos mayores.
Tópico:
Cardiovascular and exercise physiology
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FuenteDOAJ (DOAJ: Directory of Open Access Journals)