Introduccion. En los adultos mayores existe una disminucion de la fuerza muscular que es mas significativa en mujeres que en los hombres. Objetivo. Conocer los cambios que en fuerza explosiva puedan generarse, posterior a la intervencion con un programa de entrenamiento en fuerza maxima. Materiales y Metodos. Estudio cuasiexperimental con diseno pre-prueba y post-prueba, en una cohorte de adultas mayores quienes durante 12 semanas, recibieron entrenamiento en fuerza maxima, entre un 44% y un 54% de su RM. Los criterios de inclusion fueron, ser adultas mayores (e»60 anos), con indice de masa corporal (IMC: 19-30 kg/m2), que asistieran al programa de actividad fisica para el adulto mayor, de la Universidad Santo Tomas en Bogota (Colombia). Resultados. Se encontraron cambios en la fuerza explosiva con el entrenamiento, pero no son estadisticamente significativos, pero en cambio se encontraron cambios en la antropometria que si tienen una correlacion significativa con la fuerza explosiva medida a traves de SQJ. Conclusiones. Los resultados evidencian que es posible generar cambios en porcentajes de tejido graso a traves de entrenamiento en fuerza y no exclusivamente en resistencia aerobica y es necesario aumentar la muestra poblacional para reconocer con mayor claridad los cambios que se puedan generar en fuerza en el adulto mayor.