El OBJETIVO: el presente estudio tuvo como proposito determinar los efectos del entrenamiento de la resistencia aerobica en atletas Master (+35 anos) en funcion de su calidad de vida. MATERIALES Y METODOS: Se realizo una revision sistematica de caracter cualitativo (meta-analisis) Se utilizaron los criterios de calidad metodologica de Van Tulder en cada uno de los estudios para luego por medio de programa estadistico Spss version 2.0 realizando un meta-analisis. RESULTADOS Se determina con este estudio que la practica de ejercicio fisico dirigido tiene un efecto positivo en un 80% en comparacion con el porcentaje de probabilidad de obtener efecto negativo con la ausencia de un profesional en el area que es de 40% CONCLUSIONES: Este estudio permitio clasificar articulos cientificos acerca de los efectos positivos y negativos que conllevan la practica de atletismo de fondo en adultos mayores a 35 anos, con practica regular de ejercicio fisico de resistencia conlleva a unas mejoras fisiologicas en cuanto “adaptaciones Hematologicas, cardiovasculares y pulmonares” (Chicharro, 2008) las cuales contribuye a una mejor calidad de vida. Se establece que la mejor opcion para mitigar la presencia de efectos negativos es por medio de un entrenador capacitado que se encargue de determinar las cargas de el plan de entrenamiento acorde con los objetivos planteados y teniendo en cuenta la condicion fisica del atleta, para que este tenga un menor porcentaje de probabilidad de leccion y pueda vivenciar el ejercicio fisico planificado de la forma mas adecuada “correr no significa lesionarte” Palabras clave: Atletas master – resistencia aerobica – revision sistematica SUMMARY