Se detectaron casos de sobrepeso y obesidad en estudiantes de la Institucion Educativa Seminario Diocesano de la ciudad de Duitama, Boyaca, en un rango de edad de 8 a 14 anos, a fin de establecer un plan de accion para disminuir la obesidad. El estudio se basa en un enfoque cuantitativo, cuyo tipo de investigacion es cuasi experimental, en donde se realizaron calculos en los registros minimos y maximos de frecuencia en la media y la desviacion estandar. Los 30 participantes voluntarios fueron seleccionados a partir de un tamizaje a 609 estudiantes. El proceso practico de la investigacion tuvo una duracion de 12 semanas para un total de 36 sesiones de 1 hora cada una. Como resultado final, los participantes de la investigacion obtuvieron un incremento en la actividad fisica que ayudaron a mejorar los habitos de vida. Con los registros pre y post test, se confirma que la actividad fisica dirigida, lleva a la disminucion del peso corporal y de otras variables incluidas en este estudio.