Los efectos que el estres prolongado puede tener sobre el organismo han sido ampliamente estudiados, sin embargo, es necesario profundizar en el conocimiento sobre los mecanismos de accion que el cuerpo ejerce para lidiar con esta situacion, contribuyendo asi, a desarrollar tecnicas que no solo permitan mejorar el afrontamiento inmediato, sino que funcionen como un verdadero metodo de prevencion de enfermedades cardiovasculares y/o psicologicas. En este trabajo se evalua la respuesta en el Sistema Nervioso Central (SNC) y el Sistema Nervioso Autonomo (SNA) ante estresores de tipo cognitivo en 22 sujetos, 11 hombres y 11 mujeres, y se miden los cambios en su desempeno mediante el analisis de los ritmos cerebrales y la Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca, utilizando el control de la frecuencia respiratoria como tecnica de biofeeback. Se encontro que existe un aumento significativo en la activacion, mayormente, del lobulo frontal izquierdo despues de controlar la respiracion, al igual que en la del SNA, lo que podria inferir una mejora en el desempeno sistemico de los individuos