Antecedentes: la literatura cientifica avala los beneficios del ejercicio para personas con sobrepeso y obesidad, pero no existe claridad acerca de cual metodo de entrenamiento representa mayores beneficios para estos sujetos. Objetivo: evaluar el efecto del Entrenamiento Combinado comparado con el Entrenamiento Aerobico Continuo sobre la composicion corporal en personas con sobrepeso y obesidad mayores de 18 anos. Metodo: se incluyeron ensayos clinicos con personas mayores de 18 anos con un IMC <25 Kg/cm2. Estos ensayos debian comparar el metodo de Entrenamiento Combinado versus el Entrenamiento Aerobico Continuo. Dos evaluadores de manera independiente realizaron la busqueda, aplicaron los criterios de inclusion y exclusion, evaluaron la calidad metodologica y extrajeron los datos. Resultados: se identificaron 6 estudios, de los cuales no hay una diferencia estadisticamente significativa en la comparacion de ambos metodos de entrenamiento en variables como peso (kg) e IMC. Conclusion: se hace necesario realizar ensayos clinicos que involucren estos metodos de entrenamiento y midan otros tipos de variables de composicion corporal y fisiologica.