Los avances tecnologicos nos han afectado en gran manera a las personas sedentarias que en nuestra poblacion se presenta en alto porcentaje, por lo que se ve afectada la salud fisica, mental y la forma en que nos relacionamos con los demas. Es debido a esto que presento el ultimate frisbee como un deporte y actividad fisica que puede mejorar la calidad de vida en una amplia poblacion desde chicos a grandes sin restriccion alguna, al contrario contribuye en la mejora de su cuerpo, mente y un fortalecimiento social hacia una sana convivencia.Palabras claves: ultimate frisbee, actividad fisica, deporte, bienestar Psicologico.ASBTRACT Technological advances have greatly affected sedentary people in our population has a high percentage, so health is affected physically, mentally and how we relate to others. It is because of this that I present the Ultimate Frisbee as a sport and physical activity can improve quality of life in a broad populati from children to large without restriction, in contrast helps to improve your body, mind and social empowerment to a healthy coexistence.Key words: Ultimate Frisbee, physical activity, sport, psychological well-being.