La actividad fisica de los adultos mayores como una forma de vida saludable tiene gran trascendencia en la sociedad, pues la practica del ejercicio y el deporte promueve la prevencion, el tratamiento y la rehabilitacion de algunas enfermedades; ademas de otros beneficios fisicos, psicologicos y sociales, lo cual brinda una mejor calidad de vida. La obra esta dirigida como soporte bibliografico en programas educativos de pregrado y posgrado y al publico en general interesado en este tema. El libro contiene seis capitulos, en el primero de ellos se hace se una conceptualizacion y analisis de la actividad fisica y la calidad de vida de los adultos mayores de la ciudad de Monterrey, Nuevo Leon (Mexico). En el segundo capitulo se analiza la actividad fisica y el ejercicio en el adulto mayor de la zona noreste de Mexico, especificamente en Nuevo Leon y Tamaulipas, e involucran beneficios y barreras que perciben los adultos mayores hacia el ejercicio, asi como efectos positivos reportados en tres estudios, despues de haber realizado programas de intervencion en resistencia muscular y flexibilidad. Para el tercer capitulo, los autores describen el estudio multicentrico EXERNET, el cual consiste en una serie de instrumentos para evaluar los niveles de condicion fisica, composicion corporal y estilos de vida saludable para poder ser utilizados por profesionales y personas involucradas en la prescripcion del ejercicio. El capitulo cuatro muestra una guia muy completa de ejercicios de facil realizacion, pensados para llevarse a cabo en la vida diaria de las personas con poco material y de bajo costo. Se recomienda su practica de manera individual, por pareja o en grupos, en espacios fisicos adecuados como los parques, plazas, patio o donde se considere conveniente, siempre y cuando no represente un riesgo su practica. En el capitulo cinco se muestra el trabajo de fuerza en personas mayores a traves de 25 ejercicios para su puesta en practica e iniciacion, como una manera de frenar y retrasar la aparicion de la sarcopenia y contribuir en la prevencion de las caidas, mejorar la movilidad de las personas y luchar contra la debilidad y fragilidad muscular en este grupo de poblacion. Finalmente, en el capitulo seis, se presenta el programa “Nunca es demasiado: ejercicios de resistencia muscular para adultos mayores,” para ello se hacen ademas una serie de recomendaciones a tener presente como vigilar la respiracion, frecuencia cardiaca, posturas correctas y cualquier otro signo de agotamiento durante la practica de ejercicio. Como se ha podido observar, la obra muestra una compilacion de estudios realizados por profesionales de las Ciencias del Ejercicio en muestras representativas de la poblacion objeto de estudio como es el caso de Monterrey y la zona noreste de Mexico; asimismo, se hacen diferentes recomendaciones emanadas de estos estudios con la descripcion de rutinas de ejercicios supervisados por profesionales del area. Siempre sera conveniente que el adulto mayor, no tenga ningun impedimento de salud para practicar ejercicio, por lo que se recomienda acudir previamente al medico para su valoracion inicial y durante el ejercicio.