Este estudio describe una intervención educativa en un aula de Educación Infantil, diseñada para integrar la alimentación, el descanso y la actividad física en niños de 5 años. A través de actividades manipulativas y contextualizadas, basadas en la narrativa de "Lucho", los estudiantes reflexionaron y aplicaron conceptos clave relacionados con la salud en situaciones prácticas. La metodología combinó enfoques cualitativos y cuantitativos, iniciando con una exploración de ideas previas y desarrollando actividades que incluyeron análisis de alimentos, técnicas de relajación y mediciones de frecuencia cardiaca. Los resultados muestran una mejora significativa en la comprensión y aplicación de conceptos como dieta equilibrada, descanso reparador y ejercicio saludable. Además, se observó una mayor conexión entre lo aprendido y la vida cotidiana, evidenciada por cambios concretos en sus hábitos. Esta intervención destaca el valor de un enfoque educativo contextualizado, práctico y colaborativo para fomentar el aprendizaje significativo y preparar a los estudiantes para tomar decisiones informadas sobre su bienestar. Se concluye con una invitación a integrar a las familias para maximizar el impacto de estas experiencias educativas.