The objective was to analyze the evidence focused on the relationship of the ACTN3 R577X gene with flexibility and joint motion ranges and its influence on sports injuries. A systematic review of the literature was carried out applying the guidelines established in the PRISMA statement on the association of the ACTN3 gene with flexibility and joint range of motion. The search on PubMed, Scopus, SPORTDiscus and Google Scholar included original studies available in full text from January 2014. Deficiency of alpha-actinin-3 (Genotype XX) represented significantly greater flexibility and range of motion in most studies. In addition, it is associated with lower muscle stiffness. A relationship between ACTN R577X and muscle stiffness is evident, where the RR genotype would represent a greater risk of injury in sports that require high flexibility. The genetic component could be considered in injury prevention programs. Este estudio analizó la evidencia centrada en la relación del gen ACTN3 R577X con la flexibilidad y los rangos de movimiento articular y su influencia en las lesiones deportivas. Se realizó una revisión sistemática de la literatura aplicando las pautas establecidas en la declaración PRISMA sobre la asociación del gen ACTN3 con la flexibilidad y el rango de movimiento articular. La búsqueda realizada en PudMed, Scopus, SPORTDiscus y Google académico incluyó estudios originales disponibles en texto completo a partir de enero del 2014. La deficiencia de alfa-actinina-3 (Genotipo XX) representó una flexibilidad y rango de movimiento significativamente mayores en la mayoría de los estudios. Además, se asoció con una menor rigidez muscular. Se evidencia una relación del ACTN3 R577X con la rigidez muscular, en donde el genotipo RR representaría un riesgo de lesión mayor en deportes que requieran una alta flexibilidad. El componente genético podría ser tenido en cuenta en programas de prevención de lesiones.