Éste estudio, se tratará sobre el autocontrol bajo la teoría de Daniel Goleman, haciendose referencia a la forma de controlar las emociones. Además, el marco teórico está acompañado de varias subcategorías, como lo son los estadios, la importancia y asimismo, se trabajará con el modelo mixto de 1995, por el autor de Goleman. Por su parte, el motivo por que se escogió éste fenómeno, es porque se buscará soluciones simples de disminuir las emociones negativas y con las aplicaciones de los ejercicios de educación física, permitirán a los estudiantes disfrutar de los ejercicios básicos. Por otro lado, el objetivo general es fortalecer el autocontrol, a partir de la teoría de Daniel Goleman, en estudiantes del grado 8° de bachillerato en las clases de Educación Física del Colegio Cristiano Superior Del Caribe – Santa Marta. Seguidamente, el método se enmarca cualitativamente, de tipo acción participativa, es decir que, la comunidad participe en la búsqueda de resultados eficientes. Finalmente, los instrumentos de trabajo, está compuesto por la entrevista semiestructurada, y el diario de campo. Ahora bien, se diseñó una propuesta, en el cual estuvo conformado por seis ejercicios físicos con sus respectivas lúbricas, los cuales fueron de gran utilidad para dar resultados finales.