Durante la pandemia por COVID-19 se ha observado un aumento en el uso de terapias virtuales y el acompañamiento terapéutico a través de redes sociales. Una de estas estrategias terapéuticas fue el uso del humor a través de memes. El humor tiene una amplia gama de efectos positivos importantes en el bienestar emocional y las relaciones interpersonales. Teniendo en cuenta lo anterior, el objetivo de este artículo es analizar el concepto de meme; sus antecedentes como herramienta terapéutica; la relación entre memes, humor y la expresión humana de la risa; el impacto de estos tres últimos en la producción de cortisol y la oxitocina; los efectos positivos de compartir memes, y las estrategias para elegir un meme que pueda ser terapéutico.