La realizacion de ejercicios accesorios (EA) en los programas de entrenamiento de fuerza con sobrecargas (EFS) es una practica bastante difundida para obtener mayores beneficios en la fuerza e hipertrofia muscular, sin embargo, no existen estudios que correlacionen la repeticion maxima (RM) de ejercicios accesorios y el press banca (PB). Por ende, el objetivo del presente estudio exploratorio de tipo correlacional y una muestra a conveniencia fue determinar el grado de correlacion entre la repeticion maxima de ejercicios accesorios de miembros superiores y la repeticion maxima en PB en sujetos practicantes de musculacion. Participaron voluntariamente catorce hombres sanos (edad 22,45±2,45 anos, talla 1,69±0,07 m, masa corporal de 66,5±13,11 kg) capacitados en el EFS, el test de RM se realizo en tres dias separados por 48 horas, y, los ejercicios valorados fueron: PB, remo en polea baja (RP), press militar con barra (PM), biceps en polea (BP), triceps en polea (TP), jalon a la cara en polea (JP) y encogimientos con barra (EB). El analisis de los datos se realizo en el paquete estadistico IBM SPSS V.22 con un nivel de confianza del 95% en el cual se aplico la prueba de normalidad (Shapiro-wilk) y el coeficiente correlacional de Pearson teniendo en cuenta para la significancia un p-valor de 0,05. Los resultados de la repeticion maxima en todos los ejercicios manifestaron una distribucion normal (p>0,05), sin embargo, la relacion entre el PB con RP (r = -0,49), PM (r = 0,48), BP (r = 0,07), TP (r = -0,09), JP (r = 0,37) y EB (r = 0,09) no fue significativa (p>0,05). En conclusion, los ejercicios valorados no estan relacionados significativamente con la repeticion maxima en press banca plano en sujetos practicantes de musculacion.
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Health and Lifestyle Studies
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FuenteRevista Actividad Física Y Desarrollo Humano