ResumenLa presente investigación busca evidenciar el beneficio del ejercicio aeróbico sobre la salud cardiovascular de personas con riesgo de hipertensión arterial (hta).Objetivo: el objetivo principal consistió en determinar el efecto cardioprotector sobre la presión arterial (pa) en reposo, por medio de ejercicios de resistencia aeróbica mediante el método continuo a dos intensidades para la correcta planificación del entrenamiento en personas con riesgo de hta, evidenciado a través de la disminución en la pa por debajo de los niveles de reposo que ocurre luego del ejercicio físico, denominándose hipotensión postejercicio (hpe).Metodología: los participantes fueron 8 sujetos sedentarios y en estado de sobrepeso u obesidad determinados como factores de riesgo de hta, quienes participaron en 2 sesiones de ejercicio en bicicletas estáticas con intensidades del 50 y 70% de la frecuencia cardiaca de reserva y una sesión control.Cada sesión constó de 10 minutos en reposo, un volumen de 30 minutos de ejercicio y posteriormente mediciones de pa cada 10 minutos durante 1 hora mediante métodos no invasivos.Resultados: se evidenciaron diferencias estadísticamente significativas en la presión arterial sistólica (pas), tanto al 50% como al 70% en comparación con la presión arterial diastólica (pad), sin embargo, la mayor disminución se obtuvo en la intensidad del 70% de ejercicio.Conclusión: se comprueba la incidencia del ejercicio aeróbico sobre la pa independientemente de la intensidad mediante la hpe, no obstante, se determinó únicamente para la pas.