El objetivo del estudio fue analizar los efectos de un programa breve
 de mindfulness adaptado al contexto del aula, en relación con el nivel
 de mindfulness (MAAS), evitación experiencial (AAQ-II), ansiedad
 (STAI) y satisfacción vital (SWLS). La muestra estuvo conformada por
 115 estudiantes universitarios. Tras la participación en el programa, los
 estudiantes aumentaron significativamente los niveles de satisfacción vital
 y ansiedad estado, no se encontraron diferencias en el resto de variables.
 Sin embargo, el aumento de la satisfacción vital se relacionó con el
 aumento del nivel de mindfulness al final del programa (coincidiendo
 con el inicio de los exámenes). En conclusión, un programa breve de
 mindfulness mejora la satisfacción vital, aun en un período de alto nivel
 de ansiedad como es el periodo de exámenes.