Existe asociacion entre la obesidad / sobrepeso y desventaja socioeconomica (DSE) en personas, especialmente mujeres, que carecen de posibilidades educativas, culturales, economicas y laborales. Objetivo . Determinar los efectos de un programa Fitness en ocho (8) semanas en la obesidad y el sobrepeso de mujeres adultas con desventaja socioeconomica, residentes en la zona urbana del municipio de Sora Boyaca, Colombia. Metodologia. Diseno experimental, de tipo longitudinal, explicativo y enfoque cuantitativo, muestreo aleatorio simple; 26 mujeres entre 18 a 55 anos de edad, distribuidas 13 en grupo experimental y 13 en el grupo control quienes firmaron el consentimiento informado. Analisis estadistico. Se hallo la significancia con la T de Student para pruebas parametricas. Resultados. Evaluada la composicion corporal la media (M) del IMC en el grupo experimental disminuyo de 30,2 a 29,3 con un p=0,498, la M del peso corporal bajo biologicamente de 73,5 a 71,5 pero no fue estadisticamente significativo con un p=0,649; la M del porcentaje graso disminuyo de 26,08 a 23,7 con p= 0,154; la M del porcentaje muscular aumento de 40,3 a 43,2 con un p=0,44 y el VO2max disminuyo p=0,027.Conclusiones: El Programa Fitness de 8 semanas logro cambios estadisticamente significativos en el grupo experimental, en el VO 2max y mejora en la condicion fisica general y la composicion corporal. Palabras claves. Sobrepeso y obesidad, Desventaja socioeconomica(DSE), Fitness