El proposito de esta investigacion fue desarrollar un modelo predictivo biometrico-funcional para el calculo de la 1RM en press de banca, que pueda ser utilizado para la prescripcion de programas de entrenamiento en diferentes poblaciones. Para ello 47 participantes, estudiantes varones de educacion fisica (Edad 22,55 ± 1,81 anos; Talla 176,39 ± 5,5 cm; Peso 72,47 ± 6,5 Kg; Porcentaje graso 14,11 ± 3,5; Porcentaje muscular 60,88 ± 8,5), fueron evaluados en press de banca horizontal en portico guiado mediante un test de cargas progresivas hasta alcanzar su 1RM en dos situaciones de agarre 90o y 105o. Las variables biometricas tomadas fueron pliegues cutaneos (biceps, triceps, pectoral), circunferencias (pecho, brazo relajado, brazo contraido y muneca), diametros (biacromial, bicondilo del humero y biestiloideo) y porcentajes graso y muscular. Tras analisis de regresion lineal multiple se obtuvieron cuatro modelos predictivos. Dos de los modelos aceptaron las variables biometricas y mecanicas, relacionadas con la distancia de agarre, R2 = 0.73 para la situacion de 90o y de R2 = 0.75 para la de 105o. Los otros dos modelos solo se construyeron con variables biometricas, R2 = 0.69 para la situacion de 90o y de R2 = 0.70 para la de 105o. Como conclusion principal el modelo predictivo biometrico-funcional obtenido es util para su aplicacion en la prescripcion de entrenamiento de la fuerza en press de banca horizontal en una muestra de deportistas jovenes con diferente nivel de condicion fisica.
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Sports Performance and Training
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FuenteRevista Actividad Física Y Desarrollo Humano