Envejecer implica cambios moleculares y funcionales a nivel organico, y cambios en los patrones funcionales y en la capacidad funcional del adulto mayor. El ejercicio fisico contribuye al mejoramiento de la capacidad aerobica, la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y el equilibrio de los adultos mayores. El objetivo del estudio fue determinar los cambios en la condicion fisica post intervencion con un programa de ejercicio fisico en un grupo de adultos mayores de Cali en 2013. Se realizo un estudio de tipo cuasi-experimental con prueba pre y post intervencion. Participaron 35 adultos mayores. Para valorar la condicion fisica se realizaron cuatro pruebas fisicas especificas tomadas del Senior Fitness Test, antes y despues de un programa de ejercicios aplicado durante 12 semanas. Se identificaron cambios estadisticamente significativos, en la condicion fisica de los participantes, en la capacidad aerobica, la fuerza y resistencia, y el equilibrio dinamico; en cuanto a la flexibilidad se presentaron cambios, pero los resultados no alcanzan a ser estadisticamente significativos. Los resultados evidencian que con un programa de ejercicio fisico planeado segun las necesidades de la poblacion en este periodo de tiempo se obtienen beneficios en la condicion fisica.